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​支持团体的力量

有的时候一群人聚到一起,会发生惊人的化学反应!这群人如果遇到共同的人生议题,那他们聚在一起,通过倾听和共同努力💪,一同完成疗愈和个人成长,这会是什么样的感觉呢。其实我们也真的不用独自面对人生挑战!

支持团体的力量:

 

我们会精心组团!帮助大家选择有相困扰和共同成长议题的小组成员。 这样大家一起可以

  • 更好地了解彼此,降低孤独感

  • 一起分享痛苦,沮丧,焦虑和压力

  • 一起学习应对压力的技巧

  • 互相激励,共同进退

  • 学习和分享资源

  • 给你真实的人际反馈,一同锻炼社交技巧

  • 帮你找到自己的声音和力量

纽约华人
自我成长互助聚会

--在海外找属于自己的声音

小组带领人:

杨臻怡 (she/her),MHC-LP

​彭采薇(she/her),纽约大学心理咨询研究生在读

督导:

​赖彗临,LCSW-R, CST

语言:英语和中文普通话

在成长的过程中,我们每个人都会经历迷茫,孤独,压力,挑战。来自不同背景的我们,或许需要时间和帮助来适应不同的文化,生活方式,人际交往。在亲密关系和性身份探索中,我们或许被困于情感表达,沟通方式,传统的束缚。

 

欢迎加入我们的个人成长与支持小组!与同样多文化背景的朋友们分享自己的心声,在专业咨询师的帮助下解决难题,在肯定与思考中认识最真实的自己。 

 

日程安排

每次会面90分钟,包含45分钟心理学干货分享+45分钟团体互动

  • 第一周:欢迎来到互助小组&压力管理指南

  • 第二周:拥抱我们的情绪与内在小孩

  • 第三周:饮食焦虑与身材焦虑:唯有美食与爱不可辜负

  • 第四周:自我定义I:传统社会影响下的性与性别

  • 第五周:自我定义II: 种族,国籍与文化

  • 第六周:人际关系:社会动物的生存指南

  • 第七周:教科书里没有的关于爱与性的知识(一)

  • 第八周:教科书里没有的关于爱与性的知识(二)

  • 第九周:亲密关系与依恋(一)

  • 第十周:亲密关系与依恋(二)

女性爱情与性
成长小组 

--第一阶段:女孩儿们,​让我们来聊一聊爱与性

团体带领人:

​纽约大学的心理咨询和社工硕士班二年级的新生咨询师

督导:

​赖彗临,LCSW-R, CST

语言:中文与英文

 

 

 

 

由于传统中国文化限制,华人女性从小接受以男性为中心的爱情和性教育。 在美国生活的华人女性更是由于语言和文化限制无法获得适合中国女性的关系和性心理知识。

 

这个团体教程由资深性心理和创伤治疗师编排和指导。和纽约大学的硕士班在读咨询师一起,探讨女性成长议题,学习科学实证以依恋关系,Gottman婚恋技巧为基础的爱情心理学,同时结合最前沿的性科学,认知行为和正念为主的性治疗理论,  以女性为中心的沟通方法,帮助你找到属于女性自己的声音,建立积极的性文化。

日程安排

每次会面90分钟,包含
45分钟心理学干货分享+45分钟团体互动

  • 第一周: 欢迎来到女性成长团体& 定义爱情与爱情观

  • 第二周: 定义性与性价值观

  • 第三周: 性与性沟通

  • 第四周: 在性中发现自己

  • 第五周: 在性中探索伴侣关系

  • 第六周: 性吸引力和早起伴侣关系

  • 第七周: 性与发展中的伴侣关系 

    • 探索爱情成功秘诀 (性相关,和性无关的小窍门)

  • 第八周: 性与有承诺的伴侣关系

    • 稳定伴侣关系中的烦恼

    • 亲密关系与自我独立

    • Gottman 七大关系法则

  • 第九周: 身体形象与性

  • 第十周: 毕业

女性爱情与性
成长小组 

--第二阶段:女孩儿们,让我们重新构建爱与性

团体带领人:

​纽约大学的心理咨询和社工硕士在读咨询师

督导:

赖彗临 (she/her),LCSW-R, CST

语言:中文与英文

第二阶段的任务是解构和重新建构爱与性。为的是让大家能重新连结。毕竟女性不可能单独构建积极的关系和性文化。

我们需要盟友。我们会一起探讨如何才能真正做到性多元化,解构性别二元机制,探索华人和亚裔在美国生活,文化,种族,性别与性方方面面的交叉性,以及殖民文化对亚裔社区的影响。

 

我们会讨论如何在关系和性议题中撼动殖民化甚至去殖民化,了解中国文化的儒学根基中男尊女卑的弊端,正面挑战白人至上主义,儒家二元对立性别文化,和病态的男性文化。

当我们完成解构和去殖民化之后,我们才能为建立健康的男性性文化,实现性别和关系平等,性别多元,性取向多元...我们才能真正结束和男性的战争,比较战争没有赢家。只有结束战争,我们才能找到安全感,亲密感和“性”福感。

日程安排

每次会面90分钟,包含:
​45分钟心理学干货分享+45分钟团体互动

 

  • 第一周: 欢迎来到成长团体 & 一起来聊聊男性吧

  • 第二周: 直面病态的男性文化

    • 了解新型的健康男性文化

  • 第三周: 探索亲密感, 快乐感和“性“福感

  • 第四周: 解构二元对立性文化,重新探索性别与性

  • 第五周:了解不同伴侣类型与性模式

  • 第六周: Let’s QUEER! 了解彩虹社区性文化

  • 第七周: 探索单配偶制,关系不忠,非单配偶制

  • 第八周: 多元化与包容性 101

​藝術治療-內在小孩成長必修課

小組帶領人:

趙悅均(she/her), LCAT

語言:中文和英文

  • 或許你想要更多了解和接納自己的情緒?

  • 或許你需要一個安全的空間,讓你可以自由探索你的內在小宇宙和外部環境之間的關係?

  • 或許你需要學習更多的技能,了解和駕馭內心的衝突?

  • 或許你想要找到一個療愈社區,和小伙伴們一同來聯繫自我關懷,一同成長?

日程安排

每次會面90分鐘,包含:

40分鐘藝術治療乾貨分享和藝術創造 + 50分鍾小組討論

  • 第一周:識別出內在感覺與情緒

  • 第二週:關係中的情感表達 

  • 第三週:探索我們內心的衝突

  • 第四周:深挖內心衝突中的自我需要

  • 第五週:療癒的盒子-發掘內心療愈力量

藝術治療-親密關係必修課

小組帶領人:

趙悅均(she/her), LCAT

语言:中文和英文

  • 或許你想要在親密關係中重拾信心?

  • 或許你想要學習親密關係升溫秘笈?

  • 或許你糾結於在親密關係中喪失自我?

  • 或許你需要一個安全的空間,用來探索關係中那些要素會給你和你的伴侶帶來不安?

  • 或許你想要更明晰自己在親密關係中未被滿足的依戀需要?

  • 或許你期待一個小團體,一同練習如何在親密關係中自我堅定?

日程安排

每次會面90分鐘,包含:

40分鐘藝術治療乾貨分享和藝術創造 + 50分鍾小組討論

  • 第一週:如何看待關係中的自我

  • 第二週:如何對待關係中的溝通

  • 第三週:深挖言語和行動後面的自我

  • 第四週:我們對關係的憧憬

  • 第五週:療愈/滋養我們的關係

​藝術治療-留美華人 支持團體

小組帶領人:

趙悅均(she/her), LCAT

语言:中文

  • 或許你想要認識其ta愛藝術的紐約華人?

  • 或許你需要一個安全的說中文的空間,用藝術為媒介,一同談過華人在美國學習,生活,工作中的困擾

  • 或許你需要一個社區,一同陪伴你留美的歷程,分享種族,文化,語言差異中的擔憂?

  • 或許你需要定期有人一起陪你說話或是一起畫畫?

Colorful Pens

​彩虹社区
支持团体

​小组带领人:

丁意垚 (they/them), LMSW

语言:英文和中文

  • 或许你想要多认识一些酷儿/彩虹社区成员吗

  • 或许你想要一个安全的空间,一起来探索性和性别对你的关系,学习,生活,工作带来的影响吗?

  • 或许你需要更多来自性少数群体的力量去抗衡异性恋霸权的影响吗?

  • 或许你只是需要在最困难的时期定期有人说说话?

Paper Heart
Diversity Students

​对我们的团体还有疑问吗?

很多人不熟悉治疗团体的模式,并表示对加入小组有忧虑。这个我们理解,支持小组确实有可能会存在一些问题,但是经验丰富的团体治疗师可以有效帮助组员规避很多问题

 

快来看看一些小组中常见的问题和答案吧:

 

© Ally Counseling and Therapy

138 West 25th St, FL 8, New York, NY 10001

24-20 Jackson Ave, Suite 211, LIC, NY 11101

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