我是明怡，来自云南昆明，也许是因为在这个悠然的城市中长大，从小的性格就些自洽快乐，也对生活充满热爱，我希望用不同的尝试和探索去让我的生活充满活力和乐趣。正因如此，我的学习道路也充满了不同的探索。我本科一开始学习新闻和金融的双学位，但不喜欢墨守成规的我还是更偏爱具有创造力的电影，所以我后来转到学媒体制作与电影，希望用更多样的创作为边缘化的议题和群体发声。本科的最后一学期，我接触到了社工的课程，觉得很受启发，发现最直接的人与人之间的交流和共情给我带来了很多震撼和治愈，于是在研究生期间我选择了去学习社工。
虽然现在是一位心理咨询师，但在业余实践我很喜欢电影，画画，去尝试不同的运动和乐器；我也曾经做过 VR 的游戏设设计师和软件产品设计。我还有一只迷你金贵犬 (goldendoodle) 叫做泡芙，他有时候会也会和我一起去办公室做咨询。我也很喜欢吃甜品，纽约有新的甜品店就会去尝试一下。
因为我很喜欢跟人一对一交流，所以刚接触社工时，成为一位心理咨询师，对我来说是很自然的过程。我觉得自己真的很喜欢这个专业，因为我本身就很在乎心理健康相关的议题，也希望与在乎这个议题的人有真诚的对话，我喜欢去体会来访的生活、给予关心与支持，一起探索新的生活可能性。
我觉得我的生活状态就是在躺平和内卷中保持着「良性平衡」， 情绪稳定，做到整体上的满足开心。我不会把自己逼得太紧，而是找到自己舒适的位置和前进的步伐，确保工作都做好即可，然后用剩下的时间好好生活。这样的生活模式可能与大部分的人不同，但这是我比较舒服的状态，也因此让很多人觉得我比较平静、温和。所以在和来访的相处中，我也希望创造出的环境是比较轻松舒适的。
可能因为过去学习的经历，我比较关注「成长创伤」这个议题，希望能给经历过创伤的人更多温暖与支持。处理创伤时，我更多从来访的角度和经历出发，不是站在专家角度，而是先和来访建立信任和安全感。来访的痛苦、坚强、不容易都会被我看到，然后陪他们一起去面对。当来访意识到自己不是孤军奋战时，就更容易产生内在力量去面对自身的课题。另外，我也关心饮食失调、身材焦虑的议题，因为自己也曾有过情绪性进食的经验，以及过去曾经很无法接受自己的身体形象，花了一段时间才慢慢与自己和解，放下那些好看不好看的标准。
我与来访比较像是伙伴的关系，我很喜欢我的来访们，他们的分享和成长也给我很大的动力和感动。就像是驾驶中的司机和导航员，来访告诉我他们要去的方向，而我来给予陪伴并且保驾护航。当然，我也是个愿意分享咨询师，若我觉得我的分享能够帮助到来访，我都很愿意分享。
在接触 Ally 的时候，觉得创办人彗临跟我的治疗风格很相似，希望用通俗易懂的语言和有趣温暖的风格来和来访相处。在 Ally 与团队互动，觉得跟大家的相处非常的好，也会很好的支持彼此。
我是个很擅长自己照顾自己的人，希望去很好平衡工作和生活的关系。下班之后，我时不时会跟爸妈或奶奶打电话聊聊天。我也很喜欢在遛狗的时候，跟附近养狗的人交流；也会在空闲时去上瑜伽或普拉提课，心血来潮时会做点烘焙、画画，看看电影，去学习新的运动和乐器。
看待心理咨询的态度，我觉得不需要过度强调积极或时刻开心，例如在面对创伤，有时候想起就是会难过，有时候也很难放下和原谅，因为这时的感慨和难过是情理之中的合理情绪。我认为每个人的坚强与优势都不一样，希望在面对内心的情感时，我们可以更多元与包容；因为每个人有自己面对与处理情感和疗愈的方式。不需要强求一味的坚强、快乐，或是一定要解决所有问题。
最后，我想对我的来访说：你不需要变得更好，才能觉得自己很好。有时候不足够好，也是可以被接受的。不是每个人的坚强都是很风平浪静，不需要逼自己符合这样的期待。心情好或不好、眼泪，都是值得占有一席之地的。不管你经历过什么，都要知道你不需要一个人去面对，这是很辛苦的过程，而我感到很荣幸可以与你一起去经历与面对。
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