我叫赵君，they/them 或是 ta，来自湖北，本科读新闻传播学院，研究所来美国念社工，有一份全职的督导工作在社区心理服务中心，下班或假日在 Ally 兼职，所以我大部分的时间都在工作。工作以外，我喜欢看动漫、电影电视节目等，我也喜欢看书以及探索大自然，像是去公园散步、露营、爬山、赏鸟等等。
当初考量到新闻在国内的发展受限，于是想出国看看，选择社工是因为想为社会贡献一点自己的力量。念社工研究所期间，透过学校与实习对社工领域有更多了解，慢慢探索出自己喜欢的方向，觉得临床的工作更适合我，因为我是比较内向的人，比起社会发展和组织工作，更喜欢跟人一对一的沟通。
这个探索的过程孤独又痛苦，我不抱希望地接受了心理咨询，却意外的经历了职业生涯最重要的转折。心理咨询帮我意识到当自己的内心转变之后，自己身处的世界能呈现何等的变化。这段经历对于我和 Ally 来访的工作很有启发，可以用我的经历来理解和共情 ta 们在自我探索中的需求。我成为心理谘询师的初衷是自我中心的——希望可以自我癒合与成长、更加认识自己。我觉得学心理学与做心理谘询的过程，就是一个不断认识自己与心理癒合的过程。现在我依然在和来访一起成长。
会来到 Ally 是因为我一直对与家庭、青年人，以及伴侣一起工作感兴趣。当初决定要去做 sex therapy 的培训后，就希望可以在工作中多接触有这样需求的族群。创办人彗临当初给我的第一印象就是非常的透明，当她跟我我分享她的创业故事时，我觉得很诚挚，让我感到可以信任。在与同事相处时，我觉得大家都把这里当作一个可以交心、能贡献一己之力的地方，是一个值得长久留下来工作的环境，有很多同事的支持、有社群感，以及自我价值能被认可。
在众多心理议题中，Family System Therapy (家族系统谘询与治疗) 是我一直很感兴趣的议题，帮助来访去看见他周围的关系，像是伴侣、家庭，以及环境，例如学校、职场等如何影响自己。从家庭治疗延伸，我也会协助个案探索隔代的创伤、建立健康的边界 (boundary)。另外，我也受一些后现代的理论影响，像是酷儿理论、叙事治疗、合作治疗等，认同这些理论的的理念，并打破传统心理谘询的上对下关係。
我觉得我与来访的关係，就像是在爬山的路途上遇到彼此，然后一起肩并肩走了一段路。来访会选择跟我一起走，可能是想要有人陪伴，也可能不小心迷失了方向，不管什麽原因，我们一起走这段路，一起探索周围的环境、克服困难，直到来访准备好与我道别，独自上路。
工作越多年，越觉得 self-care (自我照顾) 很重要。多年前曾参加过瑜伽老师的培训，瑜伽帮助我理解身体和心灵的联系，改变与自己身体的关系。通过练习瑜伽，我学习到通过呼吸连结身体和心智；通过冥想观察身体的感受， 进而调节情绪。虽然现在没有在教瑜珈，但是瑜伽一直都是我照顾自己的方法。 另外，因为在农村长大，我的身体渴求接触自然。有时间的时候，我会去郊外露营、爬山，没时间的话，就尽量到公园走走。
未来，我希望「心理健康」这个概念不只侷限在西方的文化里，而是大家可以意识到，其实疗癒的智慧早已存在在每一个文化中，是我们的祖先就已经在做的了。我希望「去殖民化」心理治疗的运动可以持续扩展，直到每个人都可以认识到，心理健康是我们 holistic healing（全人疗癒）的一部份。每个人能认识到自己文化中，原本就存在的身心癒合的传统与潜能，进而运用与推广这些古老的智慧。
最后我希望对正在阅读的你说：做你自己，就已经足够了。
You are exactly where you need to be.
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