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吳致寧

She/ Her/ 她

初级諮商師

小時候會期待人生就如童話故事般,有從此以後幸福快樂的結局;或以為只要考上好學校、找到好工作、賺很多錢,就能感到快樂。

 

長越大才發現,人生其實比想像中還難,才發現還有一個重要的能力是過去沒機會學習到的,那就是如何在困難中照顧自己、重新找回方向與希望。

 

若有機會可以陪伴你走過一段人生的旅程,我視自己為你肩並肩的夥伴,聽你說你的遭遇、陪伴你探索你的情緒、面對複雜的關係問題、認識真實的自己,建立內在的平靜與方向感。最重要的是,練習重新相信與照顧自己,讓你有能力獨自面對未來生命的挑戰。

 

結合藝術創作、書寫與口述,我們依據你的需求來設計屬於你的療癒旅程。當你在不知道如何說清楚的時候,我們用視覺創作作為另一種語言,協助我們看見內在的世界,在過程中療癒身心靈,並且開啟改變的可能。

我提供中英心理諮商與藝術治療。

​如果想了解更多我,歡迎到我的IG拜訪。

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若有機會可以陪伴你走過一段人生的旅程,我視自己為你肩並肩的夥伴,讓你有能力獨自面對未來生命的挑戰。

我的故事

大學從商學院畢業之後,我與夥伴一起創立了一個服務印尼移工的非營利組織,旨在培力他們有一技之長,以及增加在地人與移工的文化交流與相互理解。在這之後曾服務過教育型的非營利組織,以及提倡性別意識與女性培力的社會企業。這些服務經驗讓我得以近距離理解身處異鄉的孤獨、面對社會偏見的挑戰,並見證了透過傾聽與陪伴,能夠讓一個人重新相信自己。

除此之外,我親身的內在復原經歷讓我能深刻同理正在生命中掙扎的靈魂。當時心理與藝術治療協助我走過了這些低谷,例如透過正念減少心中負面想法對自己的影響;透過存在主義理解孤獨之於生命的意義,以及自己擁有選擇的自由;或是透過創作為過去的經驗賦予新的意義。我的復原歷程,讓我相信同樣在經歷內在煎熬的你,透過專業的協助,也能建立起面對挫折的「復原力」,也有變好的可能。

最後,身為一個異鄉人來到一個陌生的國度從零開始,我能理解那種格格不入的孤獨;總是覺得自己不夠的自我懷疑,以及面對未來的種種不確定性、渴望達成目標的焦慮感。

 

我相信我的這些生命經驗,以及身為藝術治療師的專業訓練,能讓我用謙卑與真誠的心,支持你度過脆弱的時刻,陪你為經驗創造意義、蛻變出新的自己。

治療取向

我相信每一個人的故事都值得被聆聽,也相信每個人都有屬於自己的內在智慧來面對生命的挑戰。基於這些信念,我採用個案中心、人性化的治療方式,以藝術治療搭配認知行為、存在、敘事治療與正念等,依據個案的需求來調整與應用。不管使用什麼方法,我都深信每個人擁有獨特的價值與自我療癒的能力,並尊重來自不同文化與背景的個體差異。

可能與你一樣,我也不是來自藝術背景,初次接觸藝術治療不免會擔心、緊張、不知道該如何開始。我的親身經驗與專業訓練告訴我,你完全不需要擔心藝術技巧,只需要像孩子般去探索,體驗過程中感官的變化、情緒的流動、完成作品的成就感,以及看見作品背後屬於你獨特的故事。藝術創作讓我們有機會去梳理那些用語言難以描述的想法、情緒與需要,我的角色是創造一個令你感到安心的空間,協助你用屬於自己的方式來探索與表達你的內在,在過程中獲得療癒、轉化與成長。

我的專長

自我懷疑、高成就壓力、完美主義、飲食失調、憂鬱、焦慮、情緒管理、文化適應、職涯迷惘、自我探索、失落與哀傷。

專業訓練

  • 督導:趙悅均 LCAT 002513

  • 學歷:紐約視覺藝術學院 藝術治療碩士(進行中)

  • 學歷:台灣大學工商管理學系 學士

​專業經歷

Womany Media Group Social Enterprise
Junyi Academy Educational Foundation
One-Forty Non-profit Organization
Freelance Project Manager/ Brand Consultant/ Copywriter

更多關於我

我曾經是一位狗媽媽,很不幸的,他在六歲生日前突然離開人世。那是我第一次如此近地面對摯愛的離世,當時不知道該如何面對如潮水般的悲傷,是藝術治療協助我抒發壓抑的情緒、找到面對這段關係結束的方式。如果你也正面對一段關係的結束,不知道該如何走出來,邀請你與我一起用無聲的語言、藝術創作的魔力,療癒內在的悲傷。

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