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我们的团队都有移民与文化适应的亲身经验
跨文化的适应之旅
步入新文化新环境是一场冒险，这个冒险中有着大大小小的挑战与调适。到了一个新环境，势必要与自己不同的习俗和交流方式，意识到自己与当地人的差异，其实很容易会感觉自己像个“局外人”。在这种情况，很容易就会有另一个问题，我要“留下还是回来”?在对于陌生环境的新鲜感与熟悉环境的舒适感拉扯。当然不是只有心境上的转变，在新环境要用一个新的语言交流，“舌头打结”，难以自我表达，本来简单的生活处理能力好像因为语言都退化了。在这段旅程中，社会压力无情地迴盪着：“好GPA=好工作？”这些不安全感与无力感都在散发着“看不见”或“不够好”的讯息，适应新环境，好难。
Ally Counseling and Therapy 认识到这些挑战。我们相信，在这些考验中，一条成长之路将展开，让个人发现韧性、接受力和拥抱自己独特的力量，我们愿意陪在你陪你一起面对这些考验。
外人
你是否一而再再而三地问自己在海外生活的历程，哪怕再辛苦，也是值得的呢？
你每天都试着说服自己，这个选择是为了自由，为了更好的教育， 为了孩子的未来，或是和家人更明确的边界，更好的前程……
可是， 你却每天都时时刻刻被提醒着，你不属于这个国家，你是一个“外人“……
是去是留
你反复思考，是去是留，如果人家不把你当成本国人，到处受限，那回国成不成？
可是好像哪怕现在回国，你也没法完全融入，甚至被亲友耻笑。看你来你只有两个糟糕的选择，要么硬着头皮留下来，要么落荒而逃……
好吧，那你决定选择留下来搏一搏
舌头打结
那既然搏一搏，就得付出全部努力才行。你告诉你自己，如果不想当逃兵，你只有比当地人更优秀，哪怕得装出自信的架势，才能有一席之地 。可是却发现你真的不知道该怎么“表现”优秀。你的美国同学同事们怎么就能那么自然地推销自己呢？怎么关键时刻舌头就打了结，话都说不出了呢？
好吧，只好认栽，课堂讨论/演讲你不行，推销自己没底气，那考试成绩拿得出手或多拿几个学历证书总能帮上忙吧？
好成绩= 好工作?
好不容易以不错的成绩灰头土脸毕业了。多希望拿着学历证书和高分能轻松找个工作。没想到这时候作为“外人”，除非你能证明你有多独一无二，非你不可，不然根本不可能找到工作，哪怕能找到，也得证明你比美国人优秀才有可能拿到工作签证抽签机会……没错，只是抽签机会而已，还得烧香拜佛能抽上才相安无事……
或许你足够幸运，过关斩将终于拿到了工作签。原以为总算可以扬眉吐气和乡亲父老交代了。结果面对的是又一次痛苦分离。你的美国同窗好友们，因为留不下来，纷纷回国……好不容易建立起来的朋友圈就只有你留下来了，你真是不知道自己是幸运呢还是可悲呢？
永远不够好
既然朋友都回国了，要扩展社交圈好像一时也办不到，那只有埋头工作，用工作证明自己的价值。
你对老板要求来者不拒，加班加点，毫无怨言，可老板怎么都重视不到你，是不是要再表现更多一点?是不是因为自己是外人要再多努力一点。
你心想，这也是你自己选择的路，可能异国他乡变成隐形人至少图个安心吧 ，那就继续兢兢业业默默无闻工作吧。
隐形人？
或许是保护自己和他人戴口罩的善举让你变成众矢之的？又或许你成功躲进模范少数族群，成功避免了赤裸裸的种族歧视，却发现你怎么也躲避不了隐晦的微歧视。
你再也无法容忍了，你必须要发声！你一次又一次在脑中回放那番话，那番捍卫你自己，你的种族，你的国家，你的身份，教育那些愚昧无知歧视你的人的话。可当那个人出现时，你又僵住了，哑巴了，说不上话了……
我们理解！
我们理解你和祖国，和家人分离有多痛苦。
我们理解你天天被排除在外有多心酸。
我们理解没有选择或者只有糟糕的选择有多无力。
我们理解舌头打结说不出话有多慌乱。
我们理解你看起来有着优秀的成绩单，却无法相信自己有多无奈。
我们理解你不管有多优秀，这只能默默无闻当一个小角色有多不平。
我们理解你想被看到却看不到，想躲得远却被揪住不放有多可怕。
让我们一起来营造一个安全的氛围，你可以安心地表达自己内心深处的强烈冲突。我们会领你一起以更包容接纳的心态去面对这些冲突。我们可以一起探讨你的当下的烦恼，影响你作判断的更深层价值观，世界观，人生观，一起将注意力重新集中到你想要去的方向，冲破情感上的重重阻隔，理清自己的思路—了解，接纳，成为你自己。