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李沛航

She/ Her/ 她

初级咨询师

我相信每个人自身的力量,也相信信任和支持的力量。

我坚信每个人都有自己独特的力量和韧性,无论是在顺境还是逆境中。

 

我相信信任和支持的力量能够为每个人带来无穷的动力。我希望能为我的来访者提供温暖的陪伴,陪你走过那段艰难的时光。我将通过提供个性化的咨询方法和技巧,带领你发现并利用你内在的韧性。无论你正在经历什么,我都会在这里,与你一同面对,共同克服挑战。

我提供中英文双语服务,支持在线和线下面对面咨询,时间安排灵活,包括工作日和周末。

我相信每个人自身的力量,也相信信任和支持的力量可以帮助我的来访者,找到他们内心的声音,并与自己的身体和情绪建立更加深刻的连接。

我的故事

在我成为自杀干预志愿者后,我深刻地意识到有多少人需要一个安全的空间来倾诉。来电者来自不同背景,包括长期应对心理健康问题的个体、处于急性困境中的人,以及面对压倒性生活困境的人。通过与一些经常来电的人的互动,我逐渐感受到他们展现出的内在力量和韧性。这些经历让我明白,倾听不仅能为他们提供暂时的安慰,还能帮助他们发现和利用自己的潜力。我还培养了危机干预和情感支持等各种技能。这些技能使我不仅能倾听,还能引导个人找到应对策略和专业帮助。

这些经历激励我为有需要的人做更多,促使我成为一名心理健康咨询师。我在危机热线的临床经验可以很好地适应Ally的来访。虽然Ally的来访风险可能没有那么高,但他们仍然能从一个支持性和同理心的环境中受益,在那里他们可以公开讨论自己的挑战。我的能力在于提供一个安全、无评判的空间,结合我在危机干预和情感支持方面的经验,这对帮助我的客户应对个人困难至关重要。

作为一名咨询师,我致力于倾听,并运用专业的心理学知识和技能帮助我的客户找到他们的内心声音。研究表明,我们的身体往往以某些方式反应,帮助我们理解情绪,有时会记住我们大脑无法记住的经历。因此,我旨在帮助客户与他们的身体症状和情绪建立更深的联系。我具备提供量身定制的支持的能力,帮助客户发现内在力量并建立韧性,确保他们感到被倾听和被赋予力量。


这些体验让我希望能够为这些需要帮助的人做得更多。因此,我决定成为一名心理咨询师。作为咨询师,我不仅致力于倾听,更希望通过专业的心理学知识和技能,帮助我的来访者找到他们内心的声音,并与自己的身体和情绪建立更加深刻的连接。

这些经历激励我为有需要的人做更多事情,因此我决定成为一名心理咨询师。作为咨询师,我致力于倾听,并运用专业的心理学知识和技能,帮助我的客户找到他们的内心声音。我们的身体常常以某种方式反应,帮助我们理解情绪,有时甚至记住我们大脑无法记住的经历。因此,我也希望帮助来访建立与其身体症状和情绪之间的更深层次联系。

治疗取向

我在治疗实践中采用以人为本的方法,根据每个客户的独特需求和优势量身定制我的方法。通过在自杀干预的志愿者经历,我认识到以人为本的方法作为基础的重要性。这段经历让我明白,如果要理解和应对个体需求,需要以一种既充满同情心又高效的方法。


除了以人为本的方法,我还融合了几种治疗模式,包括关系治疗、心理动力学治疗、认知行为治疗(CBT)和正念。我认为,根据每个客户的需求定制治疗方法对于有效的治疗至关重要。

对于管理躯体和身体症状并寻求整体健康的客户,我会结合正念帮助他们更深入地与自己的身体连接。在处理过去的经历及其影响时,我利用心理动力学疗法来探索和解决潜在问题。关系治疗帮助客户建立更健康的人际关系,而认知行为治疗(CBT)则提供了改变消极思维模式的实用策略。

我的专长

我的专长包括多元文化问题、人际关系问题、身体形象、情绪障碍、焦虑、抑郁和生活适应问题。

专业资质

  • 督导:赖彗临 LCSW: R081942

  • 学历:纽约大学 - 心理健康咨询硕士(2025毕业)

  • 学历:纽约大学-应用心理学学士

了解更多

除了担任治疗师的角色和科研的热情外,我还是一名舞者和音乐家。我的舞蹈之旅始于三岁,接受了传统中国舞的细腻和表现力训练。这一基础使我对舞蹈的美丽和力量有了深刻的欣赏。

我生命中的一个变革性时刻是观看芭蕾舞剧《唐吉诃德》时。Nela饰演的Kitri身着火红的裙子,激情旋转的表演让我着迷。那场演出点燃了我内心的新火花,激励我通过学习芭蕾来拓宽我的舞蹈技能。

在深入芭蕾世界的过程中,我遇到了一个多样且充满活力的舞者社区。从充满青春活力的高中生到七十多岁的充满智慧的奶奶,每一个人都分享着对芭蕾的热爱。这些经历突显了通过共同兴趣和爱好可以在人们之间形成的深厚联系,这些联系我非常珍视。然而,我也注意到,许多舞者面临着心理问题,例如身体羞辱和自我形象困扰。他们的奉献和激情虽然具有感染力,但这些问题显著影响了他们的心理健康。目睹这些挑战激励我去关注和解决这些问题。

 

这些艺术追求丰富了我的生活,并不断激励着我在个人和职业上的努力。

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