成瘾 & 强迫性行为

“我知道这会伤害我，但我就是无法停止。”

 

成瘾与强迫性行为的表现形式多样。无论是购物、赌博、游戏、情绪性进食、性或物质依赖，其核心往往不是意志力问题，而更多与神经系统长期通过重复、缓解或逃避形成的应对模式有关。这些模式常常萌芽于长期压力、情绪过载、关系创伤或未被处理的创伤经历中。在咨询工作中，我们将一起探索这些行为在情绪、关系与身体层面的如何相互作用，创造更安全的自我调节方式、自主选择与自我信任的空间。

 

早期发展 & 代际创伤

“有些感受像是传承而来，我也说不清。”

 

某些情绪模式并非源于有意识的记忆。它们可能根植于早期发育或前语言期的经历、宫内经历、分娩应激，或是通过家庭系统、迁徙及集体创伤所承载的代际与文化历史。我们通过躯体感知、关系调谐以及基于大脑神经的整合方式，温和地探索这些深层维度，关注神经系统印记与继承模式如何塑造当下的依恋关系、情绪调节与自我认同，协助来访者完成深层整合，建立身心锚定感，并促进内在体验的一致性。

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梦境工作 & 内在意象
“我的梦境似乎有深层含义，我不知道如何理解它们。”

梦承载着那些在清醒状态下难以言说或尚未被觉察的生命经验。受格式塔治疗取向的启发，我将梦视为一种可被直接体验的经验场域。通过与梦中意象的对话、角色演绎以及创造性表达，梦得以成为通往内在世界的路径，帮助个体重新与被压抑的自我部分及未完成的情感过程（即未竟之事）建立联系。从而促进情绪整合、提升自我觉察，支持个体内在经验的整体连贯性。

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头部创伤、记忆缺失 & 整合工作

“我记得之前的事情……然后就是一片空白。”

对于因头部受伤、事故、医疗事件、酒精或物质相关断片、包括极端压力或其他记忆断裂与片段化经历而出现记忆缺失的来访者，我会运用“双指针”脑点位技术。在这个过程中，我们会先找到与记忆断点“之前仍然可以回想起的部分”相关的一个视觉焦点，再找到与“断点之后可以回想起的部分”相关的另一个视觉焦点，同时追踪身体激活与内感受体验。工作的重点并非强行恢复记忆，而是支持神经系统的处理、整合与稳定，使那些令人感到压倒性、断裂或未完成的体验过渡到更可整合的状态。

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LGBTQIA+ 身份认同 & 人生转折
“我终于能诚实面对自己，但与人建立关系却似乎更难了。”

 

接纳自己的性倾向或性别认同，往往会带来清晰与释然，但同时也可能让脆弱浮现，尤其是在约会与亲密关系中。内化的羞耻感、家庭与文化期待、社会审视，或过往关系中的创伤，都可能影响一个人如何进入连接、表达需求与建立边界。在我的实践中，我提供一个肯定、性积极、非评判的空间，尊重 LGBTQIA+ 身份与多元关系结构。我们将一同探索身份、文化与依恋经验如何交织，支持你在生命转折中建立更真实、安全且自主的关系。

 

倦怠、意义 & 成长

“我又熬过了一天，但是我感到精疲力尽。”

 

倦怠并非个人的失败，而常常是长期处于生存模式下的信号。许多人会走到这样一个节，感到曾经帮助他们应对压力的方式已不再奏效。我们将聚焦于重新连接内在感知、建立界限感、重燃创造力，并探索对你而言真正有意义的事物。从而帮助你构建一种可持续的、身心合一且自我主导的生活方式，不再追求更高的效率或外界的认可。

 

关系性创伤 & 依恋创伤

“我总是在过度付出，又或是在别人靠近前就先离开。”

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关系创伤往往并非源于单一事件，而是在长期情绪失调、不稳定的关系互动或有条件的依恋中逐渐形成。进入成年后，这些模式可能表现为过度讨好、情感退缩、害怕冲突、难以信任他人、过度独立，或在关系中逐渐失去自我。在像纽约这样节奏快速的约会文化中，这些模式也可能体现为约会倦怠、反复陷入暧昧关系、被突然断联的循环，或对承诺与亲密感到焦虑。在我们的工作中，这些模式不会被视为个人缺陷，而是早期依恋经验中形成的适应性策略。通过一个稳定且情感协调的治疗关系，你可以逐步发展出更安全、互惠且有边界的关系方式。