我成为治疗师的旅程，不仅仅源于专业训练，也深深植根于跨文化生活经验与多年的自我反思。 我在中国出生长大，15岁时独自前往美国读高中，这段经历不仅挑战了我对身份、情感与人际关系的认知，也极大地拓展了我的视野。在两种文化之间生活，使我更加敏锐地觉察到那些“无形的期待”——我们应该成为什么样的人，应该如何感受，以及什么才算是真正的“坚强”。 

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渐渐地，我对性别与情绪表达的社会规范产生了浓厚兴趣，特别是那些深入我们日常生活却常常 被忽视的文化期待。比如，对于“男性气质”的刻板印象往往要求男性要坚强、沉默、独立、不轻易流露情感或寻求帮助，这种潜移默化的影响，往往使人无法真正接触自己的内心，也阻碍了我们与他人之间真实而深层的连接。我逐渐意识到，很多时候我们所承受的痛苦，并不是因为“情绪太 多”，而是因为我们从未被允许好好表达它们。 

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在我自己的生命中，我也曾努力挣脱情绪沉默的习惯，重新学习如何以开放和关怀的方式与他人建立连接。这段不断学习的过程，持续地影响着我作为治疗师的姿态——稳定、尊重，并坚信每个人都具备自我疗愈的潜力。 

我在中美两地接受了系统的心理健康培训，曾在北京大学第六医院、北京明心心理咨询中心以及纽约市的心理健康机构完成临床实习。在实习过程中，我有幸陪伴许多来访者走过人生中的低谷 ——包括焦虑、抑郁、自我认同困惑、关系创伤和跨文化适应等议题。在一个个看似艰难的对话中，我见证了他们在勇敢面对脆弱、挣扎与迷茫的同时，也逐渐建立起对自我的理解与力量。 

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这些与来访者共同经历的时刻，不仅深化了我对心理工作的理解，也让我更加坚定地相信：改变往往不是一瞬间的顿悟，而是在被理解与陪伴的过程中，一点一滴积累出来的希望与勇气。我始终 致力于营造一个温暖、安全、没有评判的空间，让每一位来访者在自己的节奏中展开疗愈旅程。在这些经验中，我学到最重要的一件事是：人们真正需要的，往往不是建议，而是一份稳定且不评判的陪伴——一种尊重个人节奏与故事的支持。

治疗取向