成长创伤带来的影响

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成长创伤源于我们成长过程中遭遇的持续性困扰，如原生家庭的伤害（无论是身体上还是言语上的）、情感被忽视、亲人的离世以及家庭的破裂等。这些创伤往往使我们陷入消极的自我认知和对他人对世界灾难话的担忧，认为自己不如他人，不配得到爱或是他人不可信，世界很可怕等，从而在亲密关系、社交互动、职业发展等方面遭遇重重挫折，导致诸如恋爱依赖、社交恐惧、自卑和完美主义等问题。

 

这些创伤之所以形成，一方面是因为伤害本身过于严重或发生在我们无力抵抗的幼年时期，或是因为伤害频繁发生，超出了我们的康复能力。另一方面，当伤害发生时，我们往往是孤军奋战，缺乏支持，所以很难单枪匹马整合出对个人，他人和世界积极的认知。在心理咨询过程中，我将与你并肩作战，帮助你克服这些创伤带来的深切“孤独感”，​助你一起创建一个温暖的支持社区，陪你共同面对并愈合这些根深蒂固的伤痛。当你感受到自己不再是孤单一人面对痛苦的时候，我们才能慢慢一起通过改善身体和情感状态，逐渐从过往创伤中解脱出来，重新学习如何与自己和他人相处，重拾对自己的信念。

 

情绪障碍

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包括社交焦虑，焦虑情绪，抑郁情绪，愤怒情绪，拖延等。我会帮你辨别情绪和情绪背后的问题本源，很多时候情绪障碍是更深层问题的“表现”或是“保护/防御”而不是问题“本源”。不分青红皂白就把情绪障碍当成是”“罪魁祸首”而清除往往会导致更糟糕的内部关系；原本的问题不但解决不了反而有可能转移到其他方式来表达，变得更难掌控。我会帮助你了解和接纳不可改变的部分，改善可以提升的部分， 来帮助你更好地管理和使用情绪，让你真正变成情绪的主人。

 

个人成长

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心理治疗不只是关于缓解情绪困扰，缓解情绪困扰很多时候只是心理治疗的开始，个人成长才是心灵疗愈的最终目标不是么？人人都渴望健康的个人价值观、建立自尊、增强自信，探索自己的性取向和性别认同，以及适应不同的文化环境。这些挑战是个人成长过程中的常客，但不是每个人都有一个奢侈的成长环境，踏踏实实探索自我。有时候，我们真的需要一整个村的力量，让我们感到被支持、被理解，告诉我们无需改变自己来讨好他人，我们才能按照自己的方式慢慢探索未知的世界。

 

在心理咨询的过程中，我们就可以一同创造这样一个温暖且安全的“小村庄”。咨询师与你并肩同行，一起面对成长路上的风风雨雨。我会陪你一起巩固你的安全“村落”，邀请更多的村民加入一统支持你，同时鼓励你去探索那未知的新世界。在你感到有一个村的力量在支持你的时候，我们才能深入挖掘你的内心世界，探索那些塑造你自我认知和行为模式的深层因素。这一过程，充满了温暖与勇气，我们将一起走过，让你在成为最好的自己这条路上，既感到脚下的坚实，也能勇敢地迈向未知的前方。

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性问题

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性治疗是一种谈话式心理治疗。性问题不会在关系中自愈。性治疗为遭遇性生活不和谐的来访，提供专业的心理疏导、行为干预与训练. 和其他谈话治疗一样，性治疗也从我们彼此相互了解开始，一方面你了解我的受训背景，咨询风格，我了解你的个人背景，问题历史，人际关系状况以及当下性/性取向上的困扰。然后我会和你一起理清问题的线索，找到应对的方案。性治疗可以是个案咨询，也可以邀请伴侣一起参与。性治疗师和来访的关系就像其他咨访关系一样，会在彼此支持，相互学习的氛围中展开，咨询师和来访者在治疗过程中不会有任何性接触。我的专长包括各种性功能障碍，伴侣关于性问题的沟通议题，性少数群体探索性别和性取向上的困扰，个人和伴侣在探索开放式关系中的困扰以及性创伤治疗。

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生育与亲子关系支持

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在我作为心理治疗师和母亲双重身份中，我亲身经历并见证了众多渴望生育，却在孕育或是抚养下一代的路上遇到的深层挑战和困惑。或许你在尝试怀孕过程中同时体验痛苦与渴望，或许你正在面对流产的伤心和不孕的挑战，或许你因为非二元性别身份在生育体验中处处碰壁不被理解，又或许生育的这个重大决定在严重影响你的伴侣关系和事业发展，这些体验常常因各种各样的原因被压抑或无法充分表达表达。我理解打破孤独、营造归属感的重要性。我愿意陪伴你经历怀孕的忐忑，理解怀抱新生命的喜悦背后，隐藏的对身体和心理变化的恐惧与不确定。我了解在经历生育、面对哺乳挑战及适应新睡眠模式的过程中的努力与挑战。在产后期，我也在这里支持你，帮助你应对可能引发情绪波动的激素变化，这种变化可能影响你与孩子建立联系，甚至可能加剧在适应育儿新角色时感到的孤独和挫败感。我愿意聆听你对承担育儿巨大压力和共同抚养孩子的复杂性的担忧。通过我们的交流，我希望能为你提供一个充满支持与理解的空间，帮助你在这条充满挑战却又美丽的旅程中找到力量、韧性和喜悦。

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癌症和其他身体疾病患者和家属的心理支持

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在你或你的家人被诊断有癌症和其他严重身体疾病那一刻。你的脑海可能已经满布恐惧和悲伤的情绪，家人无依无靠或痛苦和磨人治疗的画面。你或许就直接开始承受枪林弹雨般的检查和治疗、等候室、针剂、令人困惑的医学术语，和持续的恐惧。没有人能预先知道你或者你家人的结果会是如何，这样的不确定性会令人失控。你日常的工作、学校，和家庭生活的节奏可能在一段期间内会完全打乱，结果你可能还要承受经济上的困难。你的人生计划和期待可能会被完全改写或暂停，因为你的生活重心转移到努力寻找方法，来走过疾病的恐惧和困惑。你可能经常会觉得找到康复之路和回归正常生活是件很难的事。哪怕你吉人自有天相在治疗成功结束之后，周围的人可能会期待你变开心并回归正常的生活，但通常是这个时候你会感觉到被你的治疗团队和社会所遗弃，把你放在一个人生的十字路口：现在怎么办？在你的朋友和家人的部分，似乎已经听够了关于你疾病的消息，只是想要以前的你能够回来，可是以前的你好像已经回不来了，那该怎么办？如果你不得不接受生命的脆弱，不得不和爱人家人道别，那该如何面对？我会帮你鼓起勇气，直面生命的脆弱和危机，将疾病诊断变成一个自我检视、个人探索，和成长的契机，给自己一个机会，一个有意识地过不一样更有意义的生活机会，或许比先前来得更丰富而真实！！！！我见证了许多人（包括我自己）善用了疾病所提供的转折点，停下工作，关注身心健康，愿意尝试新的事物，欣赏宝贵的每个时刻！！！学习和珍惜时刻活在生命当下，放下对过去悔悟、悲伤和懊悔，和对不确定未来的忧虑、恐惧，和焦虑-找到危机当中那个宁静，喜乐，清明的自己