艺术治疗

艺术心理治疗通过创造力与玩的方式，来探索自己还有增加自己的情绪修复力。

什么是艺术治疗?

"艺术治疗是一种心理健康专业，通过积极的艺术创作、创作过程、应用心理学理论和心理治疗关系中的人类经验来丰富个人、家庭和社会的生活。"

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成人艺术治疗

艺术治疗可不是孩子们的专属品哦。成年人也有内在小孩，这个小孩充满灵气，想象力和治愈力。可是啊遇到困难时，这个“小孩”也有可能被逼变成“小恶魔”哦。

所以啊， ta也需要我们的帮助。我们大人的语言很多时候苍白无力，丝毫无法抚慰我们心里的“小恶魔“。因为”小恶魔“根本对大人絮絮叨叨的话听不懂也听不下去。

这个时候啊，充满创造力的艺术世界很可能是”小恶魔“能听懂也感兴趣的疗愈语言。

艺术治疗的疗愈性

在艺术治疗的世界里，我们的目标不是”画“得好看，而是“画”出我们自己真实的感受与想法。

艺术创造是一个好玩有趣的心流体验。在这个艺术的空间里面啊，我们和我们内在自我尽情沟通，和我们的五个感官紧密相连，让我们的大脑和身体融为一体带我们一起去理解我们的“小恶魔”那一面。

”小恶魔“听懂后，才会变回我们原来我们心中的”小天使“，带给我们神奇的好奇心，想象力，行动力，自信心，自尊心，帮助我们释放压力，改善关系！！！

艺术治疗与焦虑

艺术治疗利用创作与玩来表达或探索自己，同时也梳理负面情绪，尤其是焦虑，焦虑所带来的困扰很多不是只是心理层面，焦虑也会带来思考模式的改变，像是一个想法在脑海中跑不掉，或是引发一些身体感受，压力大了就睡不着或是胸闷，艺术创作提供个体一个新的体验，在创作过程中，透过媒材所带来的感官刺激，来做一个正练放松练习，这个过程自然而然就是一个转念的过程；培养对焦虑情绪和想法的认识、接受与转化，而这个练习过程因为是用艺术来玩，所以可以很放松、很有创意、很好玩，不带任何评价。

创作过程个体与艺术创作建立一个安全且的空间，把焦虑外化在艺术上，来重整焦虑，培养内心的平静与适应力以及对自己情感有更深入的理解。

艺术治疗尝试以较安全的方式解冻心理创伤，如果您想多了解艺术治疗与创伤，请到我们的创伤治疗页面观看更多资讯。