每个人的经历，成长的环境，所持有的不同身份，身份与身份间的交错，以及社会/文化背景，最终构成了独一无二的个体。虽然很多经历或许是类似的，但这些因素的整合会最终使人有着不同的想法与行为。因此我的治疗方式重视人本主义，以此创造一个无批判，包容，与来访共情的治疗体验。

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同时，我的治疗方法还融合了关系疗法、认知行为疗法（CBT）、心理动力学疗法。生活中，我们总会遇到不同的困扰：对未来的焦虑，学业的压力，他人的看法，自我的无助等等。这些困扰可能会让我们好像陷入一个黑暗空间中，在黑暗下一切都变成了未知，不安也被放大。我们可以运用不同的疗法来探索这个空间，他们就像不同类型的光，帮助我们了解和应对那个黑暗空间。CBT可以帮助我们认识情绪，认知，行为间的的联系，发展新的思维模式/认知框架来重新理解我们所在的空间；心理动力学与关系疗法则可以帮助我们探索早期的经历，理解人与人之间的联系，以及这些经历与关系对于现在自身的影响。

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我曾自己制作简单的卡通或者利用空闲时间画画。我发现，当我能够不受拘束地用不同方式表达自己时，我能看到自己不同的一面。在治疗中，我们也可以发挥创造力，通过画画或者其他的艺术方式来表达自己的情绪、发现自己的潜在力量。

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我们可以一起找到最让你感到舒适的那束光，运用更适合的技术和理论流派，帮助你探索黑暗空间。