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黄韬儒, MHC-LP, M.A.

He/ Him

​中级治疗师

古人常言,居大不易,生活在纽约的你我也许对此都深有体会。在这座永不停歇的都市之中,并非人人都能有幸活出真我。也许城市的喧嚣会暂时淹没我们内心的声音,但我相信钢铁森林并不是心灵的桎梏,每个人都可以拥抱真实而纯粹的自己。不论我们来自何方,身在何处,都值得拥有一方属于自己的心灵角落,享受生活的本真。


由于我自身的跨文化背景和少数群体身份,我对东西方文化差异有着敏锐感知。这种独特的视角使我更能理解社会环境对于人生际遇的影响。在咨询室内,我不断见证着叙述的力量,目睹这种力量是如何为人们的生活带来切实的转变,我由衷希望能将这份力量传递给你。在这里,我们可以共同创建一个专属于你的安全空间,让你可以表达自我、探索自我、接纳自我。


我为个人、伴侣及家庭来访者们提供中英双语的心理咨询服务。在每个人的生命之中,都存在着改变与提升的空间,而正是这些未被触及的可能性给予了我们一个开启对话的缘由。欢迎通过邮件和网站与我联系,开启你的自我发现之旅。我期待在你疗愈和成长的路上与你同行。
 

我接受来自纽约地区的新来访,提供面对面和在线心理咨询。我目前的工作时间大多集中于工作日的下午。

通过构建一个包容、肯定、支持的环境,我希望能够帮助每一位来访者将生活中的挑战与坎坷转化为个人成长与赋能的契机。

我的故事

在传媒领域浸淫多年后,我意识到我的职业发展轨迹已经偏离了我最初的目标,即通过媒介与传播来服务大众。与此同时,我意识到许多与我相关的社群对于精神健康专业人士的需求远远没有得到满足。因此,我决定改变自己的职业道路,希望能够为弥合这一差距做出些许贡献。


在踏上心理学的道路之前,我曾供职于几家新闻和媒体机构,负责联络当地难民、移民、留学生、少数族裔以及性少数社群,并承担相关议题的报导。此外,我也曾在纽约大学职业发展中心担任职业指导教练的岗位,并在此期间积累了大量的职业咨询经验与技能。

治疗取向

我的治疗取向根植于存在主义人本心理学,这一理论强调个人选择及其创造的意义。在咨询室内,我致力于营造一个交互的、合作的、创造性的疗愈空间,鼓励来访者积极参与自己的成长之旅。我擅长博采众长的整合式疗法,融合运用心理动力学、认知行为疗法、内在家庭系统、叙事疗法和关系疗法。我习惯于根据来访者的需求采用不同的技术与流派,并在与来访者相互了解的过程中不断调整,从而找到最适合的风格。 


作为一名华人性少数咨询师,我对心理咨询的局限性有着深刻的认识。鉴于心理咨询源自于西方的且以异性恋本位的发展历史,以及其病理化心理问题的理论基础,对于很多有着不同成长背景的来访者而言,现今流行的许多心理咨询理论并不能够完美适应。因此,我将多元文化、女性主义和酷儿理论融入我的实践,旨在提供更贴合来访者迥异需求的咨询体验。通过构建一个包容、肯定、支持的环境,我希望能够帮助每一位来访者将生活中的挑战与坎坷转化为个人成长与赋能的契机。 

我的专长

我具有丰富的与移民、留学生、少数族裔、性少数群体等各类人群工作的经历,并在治疗抑郁、焦虑、创伤、躁郁症、社交恐惧症、人格障碍和注意力缺陷及多动症方面积累了一定经验。我的专长包括以下几类议题。


人际关系
作为天生的社会性动物,几乎没有人可以完全孤立地存在。人际关系在塑造我们的生命体验中起着至关重要的作用,并且深刻影响着每个人的成长轨迹。在工作中,我帮助来访者们培养社交技能和情感能力,认识和解决可能在不同环境中出现的关系问题,分析并探索包括家庭关系、亲密关系、职场关系和社会关系在内的各种关系模式。借助专业的性格与关系理论,我们可以在咨询室内讨论应对矛盾与冲突的方法,掌握维系边界感以及提升连接感的途径,甚至通过模拟练习的方式来学习如何培养并经营一段健康的关系。


存在主义危机
在生命中的某些瞬间,个体对于自我或外界的质疑可能会打破其原有的生活节奏,引发对于生命、存在和意义的深刻反思。这种危机往往肇始于日常的细枝末节,比如贯穿于生活之中的渺小与沉重,或是难以用语言描述的空虚与迷惘。然而,存在主义危机也可以成为一种机会,一种驱使个体重新审视生活并且重新定义价值的机会。透过心理、社会、文化、哲学、宗教等维度,我们可以借此机会开启一段寻找意义的旅途,一同厘清复杂的感受和思绪,探索自我与世界的关系,继而明确生活的动力与方向。


性、性别与性取向
在性、性别与性取向的光谱之上,每个人都拥有着属于自己的位置。但在日常生活和大众媒体之中,并不是每一种组合都能获得同等的关注与讨论。作为心理咨询师,我希望通过创造一个安全且私密的空间,使每位来访者都可以舒适而坦诚地探索自我,从而更好地了解自己。无论是有性恋还是无性恋,顺性别还是跨性别,单一配偶关系还是多重配偶关系,都值得追求属于自己的幸福。通向幸福的道路各有不同,但这样的不同也让每一种幸福都格外独特。从这里开始,你可以试着摆脱独特所带来的负担,享受独特所带来的快乐。


职业发展
职业发展构筑了人们生活的一个重要方面,反映了个人的抱负、价值观已经对于成就的追求。然而,它对生活满意度和心理健康的影响却往往被低估,而这也是当下心理咨询的局限性之一。作为心理咨询师和前职场教练,我在实践中将心理咨询与职业咨询相结合,不仅提供讨论实际解决方案的空间,还鼓励来访者探索驱动个人选择的内在动机。在克服具体问题的基础上,我希望能够通过多角度的引导,帮助来访者获得自我决策的能力以及迎接挑战的勇气,并且进一步激发专业潜力,规划通向自我实现的蓝图。

专业资质

  • 执照:纽约州执业心理健康咨询师 MHC-LP:118358-01

  • ​督导:张柔 LMHC: 009808

  • 学历:纽约大学—心理咨询硕士,LGBT健康、教育及社会服务高级证书

  • 学历:密苏里大学—新闻学学士

  • 学历:中国传媒大学—传播学学士

  • 进阶培训:叙事疗法一阶培训

  • 进阶培训:眼动脱敏与再处理(EMDR)基础培训

  • 进阶培训:内在家庭系统(IFS)基础培训

  • 进阶培训:身材与形象议题肯定性干预措施

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