情绪议题及创伤

很多人最开始寻求心理咨询的原因来自于失控的情绪，而在相关的研究过程里你可能在各种不同的情境里听到过创伤这个词，甚至可能困惑自己是否需要用这样的一个词汇去形容自己的经历。如果你现在正在经历失眠、焦虑、过度自责、抑郁等症状，这些可能都是你的身体向你发出的信号，我可以陪着你找到和这些情绪相处的方式、探索不同应激反应背后的意义与经历，释放那些在创伤经历当下卡在你身体里的那些反应，达成身体从上到下，从内到外一致的平和。

 

亲密关系

在我们个体的议题之外，亲密关系的议题可能也是许多人无法避免去时常失措的人生功课。如果你正在考虑开始寻找伴侣，或进入一段新的亲密关系，或是改变与伴侣的现状，我们的合作能够帮助你在一个安全的空间开始深入理解你的依恋类型和由来，了解关系底层的防御模式，并最终帮助你打破原生家庭和过往创伤的羁绊，获得对现在亲密关系的自主以及和伴侣共同成长的方法。针对亲密关系/伴侣/婚姻咨询，我也提供情绪聚焦治疗(EFT)为主的支持方案，为你们的关系在各自和共同的社交支持之外提供一个安全的空间、增进了解、接纳各自和对方的脆弱、培养支持的语言与能力。

 

职业生涯规划及职业成长

职业生涯已经不再像是我们父母或是前辈们经历的“一辈子的选择”。此刻的你可能正在经历重新选择专业、选择职业、改变职业方向、或是改变职业模式的生涯变化；抑或是忍受工作日常倦怠的叠加和升职竞争的压力。我是跨职业进入心理咨询行业的。作为职业转变者，我理解职业生涯探索过程的艰辛，也纠结过平衡工作与其他生活追求的困扰。但也正是生涯咨询帮助我找到了完美结合我兴趣和所长的心理治疗行业。我希望我在生涯咨询领域接受的专业训练和经验能够引导对职业现状或前景有困惑的你找到符合你的兴趣、能力、价值观以及性格特质的人生规划公式。我也提供职业场景相关的成长规划，帮助你在职场的专业支持之外全面探索、了解自己的各方面需求及平衡协调这些需求、实习个人和工作的平衡成长。

 

生活转变与适应

生活中处处充满改变，有些时候我们有足够的兴趣、勇气、资源去拥抱这些改变；有时候改变也会让我们感到失控、无助和自我怀疑。这些改变可能是初到一个新的环境（例如新移民或留学适应），也可能是接纳新的角色职责（例如成为父母或家里的主要照护者）。如果你最近的生活中发生了一些让你无从适应的状况，心理咨询可以提供一个安全的空间，帮助你一起整理思虑、了解当下的窘困或需求，找到驾驭新环境、新身份的应对优势和壁垒，将生活的变化挑战转变为自我成长的契机，帮助你拥抱新环境和新身份或是找到自我真正需求的路径。