焦虑
适当的焦虑可能可以鼓励我们提高效率采取行动，然而过度的焦虑会歪曲事实让人止步不前。对于有焦虑问题的来访者，我会首先带领他们更好地了解自己的情绪，识别焦虑下的具体情绪，引发焦虑的诱因、情绪发生时的躯体反应、对焦虑等等。然后我会采用CBT和BTAD疗法帮助来访者识别焦虑背后的想法和安全行为（既一些可以在当下帮助人们缓解焦虑情绪，但长期来看是无益的行为），与来访者一起制定行动目标，采取实用可行的方案缓解焦虑带来的不适。焦虑往往只是其他问题的表征，接下来我们可以探索造成焦虑的深层原因，我相信更完整的改变需要更彻底的梳理和接受自我。

创伤
创伤的含义因人而异，它可能是身心虐待，社会的不公正伤害，被亲密的人情感忽视或者自私地对待，父母的专断独行，被某个团体霸凌或者排挤等等。每个人对创伤的反应也不尽相同，从比较严重的时常闪回创伤发生时的记忆、恐慌发作，到无意识地实践从创伤经历中建立的认知（譬如下意识讨好他人、无法在关系中信任对方等等）。我们会在一个安全的环境中探索创伤如何影响现在，如何用正念等方法更好地活在当下，以及如何在当下的行动中疗愈过去。

亲密关系
亲密关系可以带来快乐和力量，也可能是我们痛苦的来源。我们会将过去的经历投射在当下的关系中，也会受到流行文化中恋爱的迷思潜移默化的影响，有时我们想要进入或者离开一段亲密关系却说不清楚原因。受到弗洛姆《爱的艺术》和亲身经历的启发，我相信爱人是一种可以培养的能力，爱人者首先要努力发展自己的全部人格，爱的一种理想形态是把内心有生命力的东西给予他人并唤起相似的东西作为回报。让我们一起探索自我，建设内心的力量去识别和脱身于不健康的关系，激发爱人的能力和勇气去进行能带来真正满足的爱的实践。

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新兴成年人挑战
在古代社会，每个人一出生几乎就被所在阶层和家庭规定了人生，他们的成长之路上摆满了指明方向的路标。现代社会中的人们拥有更多决定自己的未来的自由，构建自我成为了个人的项目。面对无限的可能，二十岁上下的新兴成年人（emerging adult）开始自我探索、建立关系、职业发展，这一充满各种变化的时期会带来丰富的情绪体验。我的生命体验和专业知识可以帮助来访者更好地思考自我认同、人生方向、社会中的定位、个体与家庭的关系等问题，让我们在反思性对话中一起探索这一阶段的特有的不确定性和机遇，开发自身的韧性来应对挑战长大成人。