治疗取向

在我的治疗实践中，我结合了多种治疗方式，以创建一种以来访者为中心的关系导向方法，既关注来访者的情感需求，也照顾到他们的认知需求。我运用艺术治疗为表达困难的来访者提供非语言的表达途径，帮助他们释放内心的感受。叙事治疗帮助来访者重新构建他们的故事，从中找到意义，而正念技巧则有助于缓解焦虑，帮助他们扎根于当下。通过结合这些方法，我为每位来访者量身定制治疗计划，确保我可以给予每一位来访者既具有个性化又有效率的帮助。我们相信我们之间建立的疗愈关系可以为每一位来访者的治愈和成长提供支持。

我的专长

我专注于为多元群体提供心理支持，特别是在LGBTQIA+群体、依恋问题、代际创伤、物质使用障碍、身体形象焦虑、高敏感人群（HSP）以及艺术治疗等方面有丰富的经验。这些经验让我在能够为来访者提供既富有同理心又行之有效的专业支持。

艺术治疗 
艺术治疗是很有趣的动态体验，过程轻松具有互动性。很多来访者会担心自己“不会画画，不够好”，艺术治疗完全不要求来访者具备艺术功底，我相信每个人与生俱来都拥有潜在的创造力。我们将一起探索不同的媒介，一起捏捏黏土玩沙盘，对使用的媒介没有任何限制。我结合了表达性治疗连续体（ETC）的方法，涉及感官探索和感受认知。例如，来访者可以随意在纸上画点或线，激活ETC中的动觉功能，这是人类最基本的感官处理层次。将这些点连成形状时，我们会转到感知层次，涉及左脑的逻辑功能，考虑形状的大小、结构和颜色。当这些形状演变为象征性的人物形象时，来访者就会激活象征层次，运用右脑的联想和想象功能。最后，当我们开始解读这些人物角色并将其与来访者的生活联系起来时，就会进入认知层次，运用推理和组织能力，主要使用左脑。在过程中平衡每个层次，从而促进更深入的自我觉察和情感表达。这一方法可以帮助来访者表达难以言说的情感，发展解决问题的能力，并以全新的视角看待周遭的环境，最终帮助来访者更有信心面对生活。

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高敏感人群（HSP） 
从小就对声音、光线和气味非常敏感，这种敏感性常常让我被贴上“奇怪”的标签。然而，随着我对心理学的深入了解，我发现了“高敏感人群”（HSP）这一概念。HSP可以表现在感官敏感和情感敏感两个方面。我意识到这种敏感并不是缺陷，而是我的独特优势。这种认识也影响了我的治疗方法，并能够更深入地共情他人。艺术治疗也有助于高敏感群体的感官调节，提供了一种新的途径来处理和表达情感。我对情感和细微线索的高度敏感，使我能够与来访者建立更深的联系，从而提升治疗过程的效果。

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LGBTQIA+ 
作为LGBTQ+群体的一员，我切身理解这一群体所面临的独特挑战。在这里，来访者可以在一个安全且包容的环境中，探索自己的身份，应对出柜的复杂性，并处理与歧视和内化污名相关的问题。我的治疗方法以同理心和文化敏感性为基础，确保来访者在整个治疗过程中感受到理解和支持。

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依恋问题 
依恋问题影响着每个人的人际关系和情感健康。我将与来访者一起探寻这些问题的根源，通常源自早期的童年经历，并帮助他们建立更健康的依恋模式。通过将依恋理论与艺术治疗和叙事疗法相结合，我帮助来访者重建安全感，并培养健康的人际关系。

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代际创伤 
代际创伤通常表现为在家庭中代代相传的未解决的情感痛苦。我的工作重点是帮助来访者识别并打破这些创伤循环，通过艺术治疗来打开并处理深层情感。我为来访者提供一个探索家庭历史、理解过去创伤影响的空间，并帮助他们朝着治愈的方向努力，为未来几代人打破创伤循环。

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成瘾/物质使用障碍 
物质使用问题通常与其他心理健康问题紧密相连。我在成瘾治疗方面有着丰富的经验，通过将艺术治疗与其他有效的方法相结合，包括自我调节模型，支持来访者在康复之旅中前行。我侧重于帮助来访者理解其物质使用的深层原因，发展更健康的应对策略，并建立可持续的康复道路。

身体形象焦虑

身体形象焦虑是一个普遍存在的问题，特别是在重视外表的东亚社会文化中。我曾在韩国生活，深切理解这种压力是如何方方面面影响着个人的健康。我能够帮助来访者应对身体形象问题的背后的复杂性，挑战社会标准，并培养更积极的自我形象。通过艺术治疗，特别是自画像的使用，我将为来访者探索他们与身体的关系提供支持，发展更健康、更有同理心的自我认知。