爱情里最幸福的瞬间之一，是你喜欢的人刚好也喜欢你。但在一起后要怎么让这份幸福感长久延续呢？我们整理了6个小秘诀，一起来探讨如何营造幸福感吧！
1. 展现真实的一面
每个人都有些许不完美的特质，然而过度隐藏这些面向其实久了会累，同时也可能让ta感到困惑。挑选一个适当的时机，与ta分享一个你过去不常提及的个人故事，谈谈你的梦想、恐惧或成长过程，给ta一个机会去欣赏你真实的一面，并鼓励你的伴侣也分享同样的故事。
2. 健康的吵架
吵架并不可怕，重要的是如何吵。在遇到冲突时，如果一时没有办法解决，又感受到情绪上来到一个不能再忍的点，先按下暂停键，深呼吸几次，给彼此空间和时间反省与梳理，等双方都准备好了，尽量避免指责，而是专注于表达感受和需求。这样的吵架，反而让你们更容易找到共识。
3. 增加生活中的参与感
无论生活再怎么忙碌，每天都要抽出时间，可以是短短几十分钟或是几个小时，放下手机，彼此分享生活的大小事，虽然没有办法一起做事情，但是通过分享，让对方也可以陪伴在彼此生活。
4. 培养共同兴趣爱好
当热恋期过了，随之而来的是有安全感但是有时有点平淡的稳定期，这时候试着共同参与彼此的兴趣，或是一起发掘新的兴趣爱好，无论是烹饪、旅游还是运动，然后计划定期的活动，为稳定的感情状态增添一些新鲜感。
5. 伴侣关系也是合作关系
在生活中遇到的了困难，先别急着找谁对谁错，学会将问题视为“我们”的挑战，通过合作关系，让彼此都有话语权和决定权，多一点信任与依赖，来建立平等关系，一起成为更好的人。
6. 放下控制
与你的伴侣积极地建立一个安全的环境，讨论彼此对关系的期望和需求，确保你们共同理解对方的立场，同时也尊重彼此的差异，并合作找到平衡点。而在平常的生活中多多表示感谢与鼓励，这些正向能量也会为关系带来满满的幸福感。积极地建立一个安全的环境，让彼此都能表达真实情感，不用担心被评价或拒绝。这种信任关系有助于讨论一些较敏感的话题，像是嫉妒或是怎么拿捏彼此的边界感，也会让你们的关系更有同理心也更加稳固。
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