我是张柔，英文名字是 Roxy，来自中国北京，是一个孩子与两只猫的妈妈。我很喜欢玩游戏，以前会玩魔兽世界、switch，也有玩桌游。本科专业是心理，研究生来美国念心理健康咨询，毕业后在一个社区精神健康服务部门工作七年后才来到 Ally。有时候我会觉得自己是家里最笨的人，因为家里的人都相当聪明优秀，不过也因此受到家人很多的照顾。
高中的时候，会陪妈妈看类似心理访谈的节目，觉得很有趣。在本科读心理的时候，遇到一位教授是退休的心理咨询师，她总是散发安详、包容、平和的感觉。听到她的自己的人生经历，还有想帮助人过得更好的使命，启发我也想成为一位像她一样的心理咨询师。另一部份，是学校当时发生了学生自杀的事件，对他们处理的方式我觉得很不恰当，让我有更强烈的动机投入心理健康这个领域，希望能有所贡献。
会来到 Ally，是因为想接触更多元的族群，例如 Ally 有很多多元性别的来访。另外也想用自己的双语优势，服务更多在纽约的华人，毕竟纽约华人很多，但是会讲华语的谘询师还是相对较少。再来是因为一直以来，都很感兴趣想跟留学生合作，本科时候同学的自杀事件，让我体会到大学生这个群体是很需要关怀的。现在我在 Ally 觉得工作很开心，会有比较多时间去思考我可以如何让我提供的服务更好，也有更多时间去充实自己。
在心理健康这个领域，我相当关注成长性创伤 (attachment wounds)。在与来访互动时，总会发现他们成长过程中受过许多的伤，但这些伤并不是他们的错，而是来自他的家庭或是文化背景，但长大后，他们仍然被这些阴影影响着，重复着过去的行为模式。
另外，因为自身的经历，我也关注高成就者人群 (high achievers)，因为家里的人都很优秀，他们不自觉对我也会有很高的期待，而这不断地影响着我。亚洲家庭文化很多时候是批判性、永远都不够好、高成就期待的，他们的孩子承受着这些压力成长，挺辛苦的。因为自己走过这条路，所以希望可以让同样背负这些压力的人，走的比较不辛苦一些。
我觉得我与来访的关系就像水一样，是流动的但又很有力量。彼此在当下的状态会相互影响，也会不断变化。有时候我也会觉得自己在咨询关系中，像是一位妈妈，给与来访在成长中没有获得的安全感与关爱，希望可以托住他们、走出人生的困境。
当来访直面自己的伤口、勇敢讲出来时，我总觉得相当不容易。看见他们的努力以及改变，我也会受到很大的鼓舞，就好像不管经历了什麽，他们仍然不放弃，很有韧性，这让我非常钦佩。我是一个不容易寻求帮助的人，所以看到来访愿意主动寻求帮助，总是让我很感动。
未来，我希望心理健康可以被更多人重视，尤其是许多的新手父母。我当妈妈之后，在小红书上常看到很多妈妈分享自己的焦虑，而这样的焦虑，是会传递给孩子的。很多妈妈都会希望给孩子最好的，而这样的想法可能会给孩子很多压力，因为你有付出，就很难不期待回报。另外，不管生理或社会的期待，也会感受到明显的性别差异，例如女性需要哺乳、天生就会对孩子哭声更敏感，当长辈帮忙照顾孩子，过来照顾的都会是妈妈。这样的性别差异是我最近开始关注，也希望与来访一起探索的。
最后，我想对我的来访说：能走到这里你就已经很棒了。每一个人能够到现在这个地方，都很了不起，都已经做到自己能做到最好的努力了，只是往往我们都看不到自己的努力，看不到自己的好。例如：你能够想到并愿意来寻求心理谘询的帮助，本身就非常了不起，因为这要突破很多的障碍，像是心理咨询的刻板印象，或是对寻求协助的抗拒等等，对我来说，这已经是相当不容易的一步。
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